Fakta Tidur
Fakta Menarik yang Tidak Anda Ketahui Tentang Tidur
Sebagian besar dari apa yang kita ketahui tentang tidur baru ditemukan dalam 25 tahun terakhir, tetapi cukup adil untuk mengatakan bahwa kita telah menebusnya. Para ilmuwan dan peneliti di seluruh dunia semakin banyak belajar tentang tidur setiap hari (dan malam), mengajarkan kita hal-hal yang bahkan tidak pernah kita impikan tentang proses ini (permisi kata-kata). Kami telah mengumpulkan daftar 22 fakta paling menarik dan mengejutkan tentang tidur yang mungkin tidak Anda ketahui.
Fakta tentang tidur
1. 12% orang bermimpi sepenuhnya dalam warna hitam dan putih
Sebelum televisi berwarna diperkenalkan, hanya 15% orang bermimpi warna sedangkan orang tua bermimpi hitam dan putih lebih sering daripada orang yang lebih muda. Semuanya ada di sini dalam studi ini.
2. Dua pertiga dari kehidupan kucing dihabiskan untuk tidur
Ini tidak mengejutkan bagi sebagian besar pemilik kucing. Setiap sofa adalah tempat tidur sofa untuk mereka. Jika tidak ditemukan di kursi atau keyboard komputer favorit Anda.
3. Jerapah hanya membutuhkan 1,9 jam tidur sehari, sedangkan kelelawar coklat membutuhkan 19,9 jam sehari
4. Manusia menghabiskan 1/3 dari hidupnya untuk tidur
Ini jelas berbeda tergantung pada usia manusia, tetapi rata-rata sekitar sepertiga, yang cukup banyak ketika Anda memikirkannya.
5. Rekor untuk periode terlama tanpa tidur adalah 11 hari
Ini ditetapkan oleh seorang siswa California bernama Randy Gardner pada tahun 1964. Namun, ini jelas tidak direkomendasikan, karena Randy mengalami kurang tidur yang ekstrem dan yang lainnya telah meninggal karena tetap terjaga selama ini.
6. Tidak jarang orang tuli menggunakan bahasa isyarat saat mereka tidur
Ada banyak contoh di mana orang melaporkan pasangan tuli atau anak-anak mereka menggunakan bahasa isyarat dalam tidur mereka.
7. Disysania adalah keadaan sulit bangun dari tempat tidur di pagi hari
Kita semua pasti merasa sulit keluar dari tempat tidur sesekali, tetapi mereka yang menderita Dysania merasa sangat sulit. Kemungkinan besar merupakan bentuk Sindrom Kelelahan Kronis.
8. Parasomnia adalah istilah yang mengacu pada gerakan tidak wajar saat Anda tidur
Beberapa orang bahkan telah melakukan kejahatan karena parasomnia, termasuk mengemudi sambil tidur dan bahkan membunuh.
9. Sensasi jatuh ketika setengah tertidur dan menyentak diri sendiri terbangun disebut 'hipnic jerks'
Tidak ada yang benar-benar yakin mengapa hinaan tersentak terjadi tetapi mereka dianggap sangat sehat. Namun, mereka dapat meningkat karena kecemasan, kafein atau aktivitas fisik menjelang tidur. Mereka lebih sering terjadi pada orang muda dan menurun seiring bertambahnya usia.
10. Diperkirakan bahwa hingga 15% populasi adalah pejalan tidur
Ini menurut National Sleep Foundation. Itu juga mitos bahwa Anda tidak boleh membangunkan seseorang yang sedang berjalan sambil tidur.
11. 1 dari 4 pasangan menikah tidur di tempat tidur terpisah
Sarah Brewer memberi tahu kami mengapa ini mungkin sebenarnya hal yang baik.
12. Kurang tidur akan membunuh Anda lebih cepat daripada kekurangan makanan
Tidak ada yang baik untuk Anda, jelas, tetapi artikel ini mengklaim bahwa tidur sebenarnya lebih penting daripada makanan dalam jangka pendek.
13. Mereka yang lahir buta mengalami mimpi yang melibatkan hal-hal seperti emosi, suara dan bau daripada penglihatan
Ini adalah topik yang sangat menarik dan waktu kebutaan dalam kehidupan seseorang dapat memengaruhi apa yang diimpikan orang itu. Ada banyak hal lain di sini.
14. Dalam 5 menit setelah bangun, 50% dari impian Anda dilupakan
Setelah 5 menit tambahan, 90% ingatan hilang. Sigmund Freud percaya ini karena mimpi mewakili pikiran kita yang tertekan sehingga otak kita ingin menyingkirkannya dengan cepat. Namun, itu jauh lebih mungkin karena otak kita hanya digunakan lebih banyak begitu kita bangun dan jadi kita lupa banyak dari apa yang kita impikan.
15. Toleransi nyeri berkurang dengan kurang tidur
Studi ini menunjukkan bahwa memotong setengah tidur seseorang secara dramatis mengurangi ambang rasa sakit meskipun tidak 100% jelas mengapa.
16. 41% populasi Inggris tidur dalam posisi janin
Ini berasal dari penelitian yang dilakukan oleh Profesor Chris Idzikowski, direktur Sleep Assessment and Advisory Service, meskipun 5 posisi tidur lainnya telah diidentifikasi: log, yearner, starfish, soldier dan faller.
17. Ahli tidur telah menemukan hubungan langsung antara posisi tidur favorit orang dan kepribadian mereka
Ini juga menurut Profesor Idzikowski, menunjukkan bahwa mereka yang tidur dalam posisi janin “mungkin terlihat tangguh tetapi sebenarnya adalah jiwa-jiwa sensitif langsung ke intinya.” Lihat apa yang dikatakan Profesor tentang posisi tidur lainnya.
18. Idealnya, tertidur di malam hari membutuhkan waktu 10-15 menit
Jika Anda membutuhkan waktu kurang dari lima menit, kemungkinan Anda kurang tidur.
19. Manusia adalah satu-satunya mamalia yang rela menunda tidur
Pasti menyenangkan untuk bisa tidur kapan saja dan di mana saja Anda berada!
20. Tidur di depan Anda dapat membantu pencernaan
Tangan tampaknya diposisikan di atas bantal sehingga Anda berada dalam posisi 'jatuh bebas', sementara berbaring di sisi kiri Anda tampaknya dapat membantu mengurangi mulas.
21. Orang yang berpenghasilan tinggi (£ 65 - £ 75.000) mendapatkan tidur terbaik
Ini berasal dari laporan oleh Dewan Tidur. Saya pasti akan tidur lebih baik jika saya mendapatkan uang sebanyak itu!
22. Ketakutan dikatakan bukan menjadi emosi utama dalam mimpi buruk
Sebaliknya, para peneliti telah menemukan bahwa itu adalah perasaan kesedihan, rasa bersalah, dan kebingungan yang paling sering.
Sebagian besar dari apa yang kita ketahui tentang tidur baru ditemukan dalam 25 tahun terakhir, tetapi cukup adil untuk mengatakan bahwa kita telah menebusnya. Para ilmuwan dan peneliti di seluruh dunia semakin banyak belajar tentang tidur setiap hari (dan malam), mengajarkan kita hal-hal yang bahkan tidak pernah kita impikan tentang proses ini (permisi kata-kata). Kami telah mengumpulkan daftar 22 fakta paling menarik dan mengejutkan tentang tidur yang mungkin tidak Anda ketahui.
Fakta tentang tidur
1. 12% orang bermimpi sepenuhnya dalam warna hitam dan putih
Sebelum televisi berwarna diperkenalkan, hanya 15% orang bermimpi warna sedangkan orang tua bermimpi hitam dan putih lebih sering daripada orang yang lebih muda. Semuanya ada di sini dalam studi ini.
2. Dua pertiga dari kehidupan kucing dihabiskan untuk tidur
Ini tidak mengejutkan bagi sebagian besar pemilik kucing. Setiap sofa adalah tempat tidur sofa untuk mereka. Jika tidak ditemukan di kursi atau keyboard komputer favorit Anda.
3. Jerapah hanya membutuhkan 1,9 jam tidur sehari, sedangkan kelelawar coklat membutuhkan 19,9 jam sehari
4. Manusia menghabiskan 1/3 dari hidupnya untuk tidur
Ini jelas berbeda tergantung pada usia manusia, tetapi rata-rata sekitar sepertiga, yang cukup banyak ketika Anda memikirkannya.
5. Rekor untuk periode terlama tanpa tidur adalah 11 hari
Ini ditetapkan oleh seorang siswa California bernama Randy Gardner pada tahun 1964. Namun, ini jelas tidak direkomendasikan, karena Randy mengalami kurang tidur yang ekstrem dan yang lainnya telah meninggal karena tetap terjaga selama ini.
6. Tidak jarang orang tuli menggunakan bahasa isyarat saat mereka tidur
Ada banyak contoh di mana orang melaporkan pasangan tuli atau anak-anak mereka menggunakan bahasa isyarat dalam tidur mereka.
7. Disysania adalah keadaan sulit bangun dari tempat tidur di pagi hari
Kita semua pasti merasa sulit keluar dari tempat tidur sesekali, tetapi mereka yang menderita Dysania merasa sangat sulit. Kemungkinan besar merupakan bentuk Sindrom Kelelahan Kronis.
8. Parasomnia adalah istilah yang mengacu pada gerakan tidak wajar saat Anda tidur
Beberapa orang bahkan telah melakukan kejahatan karena parasomnia, termasuk mengemudi sambil tidur dan bahkan membunuh.
9. Sensasi jatuh ketika setengah tertidur dan menyentak diri sendiri terbangun disebut 'hipnic jerks'
Tidak ada yang benar-benar yakin mengapa hinaan tersentak terjadi tetapi mereka dianggap sangat sehat. Namun, mereka dapat meningkat karena kecemasan, kafein atau aktivitas fisik menjelang tidur. Mereka lebih sering terjadi pada orang muda dan menurun seiring bertambahnya usia.
10. Diperkirakan bahwa hingga 15% populasi adalah pejalan tidur
Ini menurut National Sleep Foundation. Itu juga mitos bahwa Anda tidak boleh membangunkan seseorang yang sedang berjalan sambil tidur.
11. 1 dari 4 pasangan menikah tidur di tempat tidur terpisah
Sarah Brewer memberi tahu kami mengapa ini mungkin sebenarnya hal yang baik.
12. Kurang tidur akan membunuh Anda lebih cepat daripada kekurangan makanan
Tidak ada yang baik untuk Anda, jelas, tetapi artikel ini mengklaim bahwa tidur sebenarnya lebih penting daripada makanan dalam jangka pendek.
13. Mereka yang lahir buta mengalami mimpi yang melibatkan hal-hal seperti emosi, suara dan bau daripada penglihatan
Ini adalah topik yang sangat menarik dan waktu kebutaan dalam kehidupan seseorang dapat memengaruhi apa yang diimpikan orang itu. Ada banyak hal lain di sini.
14. Dalam 5 menit setelah bangun, 50% dari impian Anda dilupakan
Setelah 5 menit tambahan, 90% ingatan hilang. Sigmund Freud percaya ini karena mimpi mewakili pikiran kita yang tertekan sehingga otak kita ingin menyingkirkannya dengan cepat. Namun, itu jauh lebih mungkin karena otak kita hanya digunakan lebih banyak begitu kita bangun dan jadi kita lupa banyak dari apa yang kita impikan.
15. Toleransi nyeri berkurang dengan kurang tidur
Studi ini menunjukkan bahwa memotong setengah tidur seseorang secara dramatis mengurangi ambang rasa sakit meskipun tidak 100% jelas mengapa.
16. 41% populasi Inggris tidur dalam posisi janin
Ini berasal dari penelitian yang dilakukan oleh Profesor Chris Idzikowski, direktur Sleep Assessment and Advisory Service, meskipun 5 posisi tidur lainnya telah diidentifikasi: log, yearner, starfish, soldier dan faller.
17. Ahli tidur telah menemukan hubungan langsung antara posisi tidur favorit orang dan kepribadian mereka
Ini juga menurut Profesor Idzikowski, menunjukkan bahwa mereka yang tidur dalam posisi janin “mungkin terlihat tangguh tetapi sebenarnya adalah jiwa-jiwa sensitif langsung ke intinya.” Lihat apa yang dikatakan Profesor tentang posisi tidur lainnya.
18. Idealnya, tertidur di malam hari membutuhkan waktu 10-15 menit
Jika Anda membutuhkan waktu kurang dari lima menit, kemungkinan Anda kurang tidur.
19. Manusia adalah satu-satunya mamalia yang rela menunda tidur
Pasti menyenangkan untuk bisa tidur kapan saja dan di mana saja Anda berada!
20. Tidur di depan Anda dapat membantu pencernaan
Tangan tampaknya diposisikan di atas bantal sehingga Anda berada dalam posisi 'jatuh bebas', sementara berbaring di sisi kiri Anda tampaknya dapat membantu mengurangi mulas.
21. Orang yang berpenghasilan tinggi (£ 65 - £ 75.000) mendapatkan tidur terbaik
Ini berasal dari laporan oleh Dewan Tidur. Saya pasti akan tidur lebih baik jika saya mendapatkan uang sebanyak itu!
22. Ketakutan dikatakan bukan menjadi emosi utama dalam mimpi buruk
Sebaliknya, para peneliti telah menemukan bahwa itu adalah perasaan kesedihan, rasa bersalah, dan kebingungan yang paling sering.
Comments
Post a Comment